Glück haben – Glücklich sein

Was macht Glück aus? Kann man dem Glück nachhelfen? Warum sind manche Menschen glücklicher als andere? Wir begeben uns auf Glücks-Suche. Vielleicht sind Sie nach diesem Workshop etwas glücklicher als zuvor…


Und wo bleibe ich?
Ein Workshop zum Thema Selbstfürsorge

Ständig für andere da sein, sich aufopfern, immer zur Verfügung stehen. Macht das nicht Freundschaft oder Menschlichkeit aus? Aber was ist, wenn der oder die Einzelne dann nicht mehr kann? Wie kann man gut auf sich aufpassen? Wo bleiben die eigenen Bedürfnisse?


Wer wird denn gleich in die Luft gehen?
Ein Workshop zum Thema Gelassenheit

Am liebsten wäre jeder Mensch geduldig und gelassen. Stattdessen regen wir uns schnell auf. Wie kann Gelassenheit gelingen? 

Wir tauschen uns aus und erleben in vielen praktischen Übungen, wie Geduld und Gelassenheit trainiert werden können.


Achtsamkeit für den Alltag

Achtsamkeit – ist das nur ein Modewort oder tatsächlich hilfreich? Wie kann man achtsam werden? Was ist MBSR? Wir erfahren an vielen praktischen Übungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelingen kann.


Glaubenssätze

Was sind unsere inneren Glaubenssätze? Was ist im Unterbewusstsein gespeichert? Möchten wir, wenn wir darüber nachdenken, diese Glaubenssätze behalten oder vielleicht doch abändern? Was tut uns gut?


Loslassen

Festhalten – Loslassen. Warum fällt es uns manchmal so schwer, bestimmte Dinge loszulassen? Warum wäre es denn trotzdem besser, wenn wir es täten? Wir schauen genau hin und entscheiden, was wir festhalten und was wir loslassen möchten.


Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, Krisen zu meistern und an ihnen zu wachsen. Was sind die Säulen der Resilienz? Wie kann man seelisch widerstandsfähiger werden? Nach einem theoretischen Informationsteil lernen Sie praktische Übungen kennen, mit denen Sie sich selbst widerstandsfähiger machen können.


Ich bin wertvoll
Workshop zum Thema Selbstbewusstsein

Manchmal fühlen wir uns gar nicht wertvoll, zweifeln an uns und unserem Dasein. Aber jeder Mensch ist einzigartig!

Ein Workshop zur Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins.